La phytothérapie : l’art de se soigner avec les plantes

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plante sechee

Qu’est ce que la phytothérapie ?

La phytothérapie est une médecine naturelle consistant à se soigner à base de plantes médicinales. Le plus souvent à l’aide de végétaux sécher, on peut utiliser différentes parties du végétal tels que les feuilles, les fruits, les racines, les écorces et les bourgeons. Il est très simple de s’en procurer via un professionnel et représente une tâche plus complexe d’en trouver dans la nature ou d’en cultiver soi-même, d’autant plus que cela peut s’avérer dangereux si vous vous trompez de plante ou partie à utiliser.

Si vous ne savez pas encore comment vous soigner : Se soigner grâce à l’aromathérapie, la phytothérapie et les hydrolat

Comment utiliser les plantes médicinales ? Les différentes formes de la phytothérapie :

  • Tisanes :

Les tisanes peuvent être effectuées à l’aide d’une une plusieurs plantes pour traiter un maux. Attention toutefois à respecter la dose énoncée et à ne mélanger que les plantes qui peuvent l’être. Le procéder consiste à faire bouillir de l’eau et à laisser infuser une partie de végétal pendant un laps de temps déterminé, le liquide est ensuite filtré est consommé.

Pour en savoir plus sur : l’agriculture biologique

  • Décoction :

Dans ce cas la plante doit être immergé dans de l’eau froide, l’eau va ensuite être chauffé jusqu’à ébullition. Le temps d’ébullition est variable selon la plante choisit et la partie plus ou moins ligneuse. On laisse ensuite ou non infuser puis on filtre avant de boire.

chélidoine-décoction

  • Macération :

Les plantes sont trempées dans un liquide (eau, alcool, huile végétale, miel, vin, etc.) pendant au moins 15 jours.

macération

  • Suc :

Opération consistant à réduire en purée la plante. On le fait en générale avec des plantes fraiche mais parfois si elle est trop épaisse ou donne peut de jus il faut la faire cuir avec un peu d’eau. Une fois la pulpe réalisé, il faut la filtre et le boire dilué dans de l’eau ou utilise le en compresse.

  • Compresses et cataplasmes :

Principalement utilisé lors de problème de peau, entorse, fracture et douleurs musculaires ou articulaires. Vous pouvez associer aux plantes, de l’huile végétale, de l’argile ou du miel selon les recettes. Eviter les compresses et cataplasmes sur le ventre. Procéder toujours par étapes : laissez en place 20 min. recommencer 2h après avec un nouveau cataplasme et laissez 30 min, etc. Ne réutilisez jamais le même cataplasme ou compresse.

-compresses : on imbibe un tissu ou une compresse d’une infusion ou décoction utile au mal. Puis on l’applique sur la peau, maintenu par un bandage.

-cataplasme : la plante peut être directement appliquée sur la peau quand les feuilles ou fleurs sont finie. A contrario elles peuvent être chauffées dans l’eau ou légèrement écrasées pour que les principes actifs pénètrent plus rapidement. Maintenez avec un linge ou une bande.

cataplasme

  • Les vins médicinaux :

C’est une macération de plantes fraiches ou séchées dans des vins bio de préférence, pendant quelques jours à plusieurs semaines selon les recettes. Il faut ensuite le filtrer, on pourra le conserver plusieurs mois au frais.

Une autre forme de transformation des plantes : Guide Huile végétale dans l’aromathérapie et la cosmétique

  • Sirops :

Ce sont des infusions ou décoctions additionné de miel ou de sucre non raffiné de préférence. Les sirops se conservent en général 1 an. Il suffit de mélanger 1/2L d’infusion ou décoction dans 500g de miel ou sucre et de faire chauffer à feu doux en remuant jusqu’à obtenir un sirop. On le consomme en diluant 1 cuillère à soupe dans un verre d’eau.

  • Teintures-mères :

Ce sont des extraits alcooliques de plante, facile d’utilisation (verser quelques gouttes dans un verre d’eau matin et soir). Disponible en pharmacie, vous pouvez également les trouver sur des sites spécialisés ou à faire soi-même. Pour cela il vous faudra faire macérer dans un bocal la plante sèche ou fraiche hachée dans un alcool fort très pur (par exemple du rhum, de la vodka).

Il faudra d’abord écraser la plante à l’aide d’un pilon puis mettre la plante et son suc dans le bocal puis couvrir d’alcool. Laisser macérer 2 à 3 semaines en secouant le bocal fermé tous les jours. Filtrez ensuite la préparation puis verser la liquide dans des flacons opaque et n’oublier pas d’étiqueter avec le nom de la plante et la date de préparation. Les flacons se gardent facilement plusieurs années.

  • Les macérats glycéries :

Ce sont des extraits de bourgeons de plantes. On fait macérer la plante pendant 3 semaines dans un mélange réalisé à partir d’un tiers d’alcool, un tiers de glycérine et un tiers d’eau. Vous agitez cette préparation mise dans un flacon tous les jours. Puis vous filtrez et conserver cette mixture dans un flacon teinté et dans un lieu sombre.

  • Les élixirs floraux :

Cette thérapie consiste à ré équilibré notre système émotionnel à l’aide de teintures-mères de plantes fortement diluées dans l’alcool. Cette discipline vu le jour au début du XXe avec le docteur Edward Bach qui a créé 39 remèdes appelé « Fleurs de Bach ».  Il est également possible de réaliser soi-même ses propres élixirs floraux pour cela il vous faudra verser dans un saladier 2L d’eau et y ajouter des fleurs fraiches de la plante désiré puis le laisser exposé sous un soleil puissant durant une matinée ou une après-midi.

Filtrez la préparation et remplissez avec ce liquide la moitié d’un récipient. Verser du cognac dans l’autre moitié. Verser ensuite 30ml de cognac dans un flacon opaque et ajouter 2 gouttes de votre mélange initial de macération de plante et cognac. Vous pouvez conserver le flacon à l’ombre et au frais.

Zoom sur une plante miracle : la spiruline

Récolter ses plantes, chaque partie de végétal à sa saison :

Avant toute chose choisissez des plantes que vous reconnaitrez facilement pour limiter les risques de les confondre. Certains végétaux peuvent être toxiques. Par exemple il suffit de quelques feuilles de laurier rose pour faire un gros nuisible à votre organisme. L’idéal pour apprendre est de faire des visites botaniques avec des personnes qualifiés, il ex